女人吃什么可以延緩衰老？10種頂級(jí)抗衰老食物

　　5、黑芝麻

　　如果想要一直保持年輕貌美，一頭烏黑亮麗的秀發(fā)是不可少的，而黑芝麻對(duì)頭發(fā)有很好的護(hù)養(yǎng)作用，抗衰老的時(shí)候，一定不要忘記護(hù)理頭發(fā)。黑芝麻不僅可以達(dá)到頭發(fā)烏黑亮麗的效果，還可以補(bǔ)肝腎，總之效果是非常不錯(cuò)的，而且還非常便宜可以天天吃。

　　6、花膠

　　相信愛(ài)美的女人都知道，想要皮膚好一定離不開(kāi)膠原蛋白，而花膠可以為我們的皮膚提供大量的膠原蛋白。花膠其實(shí)就是魚(yú)鰾的干制品，也叫魚(yú)膠，含有大量的膠原蛋白，還有多種維生素，是一種十分不錯(cuò)的滋養(yǎng)身體，補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物，而且比較容易吸收，女人常吃花膠，能夠平滑細(xì)紋，讓皮膚細(xì)膩光滑。