黑眼圈該怎么去除？怎樣利用飲食來消除黑眼圈

　　5.胡蘿卜

　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素A，它們能夠上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。

　　6.海帶

　　補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動(dòng)物肝、瘦肉等。

　　7.芝麻

　　芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

　　注意休息

　　導(dǎo)致黑眼圈的主要原因就是熬夜，為了不要讓黑眼圈影響我們擁有漂亮的臉蛋，小編建議多休息，提高睡眠的質(zhì)量，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。