什么是倒春寒？春季如何預(yù)防倒春寒
寶寶春捂秋冬有什么好方法?
對(duì)付春寒的6大招式招式1、腳底保暖，增強(qiáng)寶寶抵抗力
很多媽媽看到了春天，寶寶開(kāi)始活潑好動(dòng)起來(lái)，于是就迫不及待地給寶寶換上了輕薄的鞋子。但中醫(yī)認(rèn)為，人的腳底不能受涼，因?yàn)槟_底脂肪少，而且許多穴位與人的內(nèi)臟相對(duì)應(yīng)，腳部受涼就會(huì)引起許多臟腑不適。
招式2、來(lái)點(diǎn)慢節(jié)奏親子運(yùn)動(dòng)
可以做幼兒親子體操，讓寶寶的肩、頸、背、四肢等舒展開(kāi)來(lái)，這樣能夠有效地消除疲勞和增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)血液循環(huán)，抵御疾病的侵害。但要注意，不能進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)使經(jīng)過(guò)冬天嚴(yán)酷氣候而變得脆弱的器官更容易受損，而且出汗過(guò)多，毛孔開(kāi)放，容易受到風(fēng)寒侵襲而誘發(fā)感冒。應(yīng)該選擇輕柔和緩的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如快走、慢跑、踏青、放風(fēng)箏等。運(yùn)動(dòng)時(shí)著衣要適中，鞋子要輕便柔軟;運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)擦汗、換衣，這樣才不會(huì)受傷、著涼。應(yīng)，腳部受涼就會(huì)引起許多臟腑不適。
招式3、每天3次開(kāi)窗通風(fēng)
開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)間應(yīng)該保持在30分鐘左右，一天3～4次;不能盲目依賴熏香、臭氧空氣過(guò)濾器來(lái)保持室內(nèi)空氣質(zhì)量;陰天和每天10點(diǎn)以前不宜多開(kāi)窗，因?yàn)榭諝庵懈m多，空氣質(zhì)量不好。
