什么是倒春寒？春季如何預防倒春寒

　　原則3、根據氣溫高低及時加減衣服。

　　當晝夜溫差大于8℃時就需要捂”，為孩子添加衣服，以免受寒。隨著氣溫的回升，不能減衣太快，待氣溫持續(xù)回升后，也要再多捂7天左右，體弱的孩子應持續(xù)14天為妥當，讓孩子的身體逐漸得到調節(jié)，以適應氣候的變化。當氣溫持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定時，就可以不捂了。

　　原則4、三暖二涼”很重要。

　　三暖：一是背暖。背部保持適度溫暖利于孩子體內陽氣生發(fā)，可預防疾病，減少受涼感冒的機會。

　　二是肚暖。腹部保暖，最好給孩子戴個棉肚兜，既能維護孩子胃腸道的功能，促進對食物的消化吸收，又能防止肚子因受涼而引起的腹痛、腹瀉等癥狀。

　　三是腳暖。腳部皮下脂肪層薄，保溫性能差，又遠離心臟，血液循環(huán) 較差。足底的神經末梢 非常豐富，對外界寒冷最為敏感。雙腳受寒后，就會通過神經反射，引起上呼吸道黏膜的血管收縮，血流量減少，抗病能力下降，易患感染性疾病。因此，注意腳的保暖，孩子的小腳暖和了，才能保證一身溫暖，抵御寒冷，防病保健康。

　　二涼是指頭部和心胸要涼。孩子經由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散的，如果頭部捂的過熱，容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。所以，在室內、風和日麗的天氣，要保持頭涼，才能使孩子神清氣爽。心胸涼，是指給孩子上身穿的衣服不要過于厚重臃腫，以免胸部受壓，影響正常的呼吸與心臟功能。