立春后吃哪些肉可以滋補(bǔ)身體？適合立春節(jié)氣吃的養(yǎng)生肉類(lèi)
任何時(shí)節(jié)養(yǎng)生都離不開(kāi)葷食，素菜是必須的，葷食也是很重要的養(yǎng)生存在。尤其在寒冷未盡的立春時(shí)節(jié)，更是需要肉類(lèi)來(lái)補(bǔ)身體。下面為您介紹立春滋補(bǔ)養(yǎng)身子吃的5種肉。
立春節(jié)氣吃什么肉養(yǎng)生 立春滋補(bǔ)養(yǎng)身子吃的5種肉
立春養(yǎng)生
1、豬肉
立春之后雖然氣溫有所回升，但天氣比較干燥，而豬肉中的瘦肉有滋陰潤(rùn)燥的作用，對(duì)熱病傷津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治療效果。豬肉能潤(rùn)燥美膚，是因?yàn)槠渲泻胸S富的維生素A，因此非常適合干燥多風(fēng)的天氣食用。維生素A具有調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層新陳代謝的功效，可以抗衰老，去皺紋，能減少皮脂溢出而使皮膚有彈性，同時(shí)淡化斑點(diǎn)，柔潤(rùn)肌膚。
2、牛肉
立春后的飲食重在養(yǎng)肝補(bǔ)脾，少吃酸味多吃甘味的食物以滋養(yǎng)肝脾兩臟，對(duì)防病保健大有好處。而牛肉古有“牛肉補(bǔ)氣，功同黃芪”之說(shuō)，是補(bǔ)脾胃的佳品，配上土豆，更是補(bǔ)脾胃的雙劍客。牛肉蛋白質(zhì)的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜。
3、雞肉
立春后吃肉，可以選擇能提高免疫力、預(yù)防感冒的雞肉，其蛋白質(zhì)含量高，且易消化，容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。中醫(yī)認(rèn)為雞肉性平、溫，味甘，入脾經(jīng)、胃經(jīng)，有溫中益氣、活血強(qiáng)筋、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛填精的功效。雞肉含有維生素C、E等，另外還含有對(duì)人體生發(fā)育有重要作用的磷脂類(lèi)。
