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糖尿病病人可以吃車?yán)遄訂幔刻悄虿〔∪丝梢猿阅男┧?/h1>
2019-02-14 09:12:29來源:四海網(wǎng)綜合

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  以一份水果含10克糖為標(biāo)準(zhǔn),糖尿病患者一天可進(jìn)食兩份水果,即使吃西瓜、荔枝等問題也不大,只要不用水果取代正餐即可。正餐除碳水化合物外,還有膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪等各類營(yíng)養(yǎng)素,餐后經(jīng)消化釋放血糖的速度較慢。但如果吃過量水果,大量果糖進(jìn)入人體,會(huì)造成血糖波動(dòng),不利于控制病情。

  對(duì)不同的水果來說,其血糖指數(shù)也不一樣。糖尿病病人應(yīng)多選擇低血糖指數(shù)的水果,有助于保持血糖穩(wěn)定。這類能吃的水果包括蘋果、橙、獼猴桃、楊桃、梨等。高血糖指數(shù)的水果則包括榴蓮、哈密瓜、龍眼等。

  糖尿病病人一點(diǎn)不吃水果是不適合的,因?yàn)樗泻写罅康木S生素、纖維素和礦物質(zhì),這些元素都對(duì)糖尿病人有好處。

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