乳糖不耐可以喝羊奶嗎？羊奶什么時(shí)候喝最好

　　其實(shí)很多人可能都會(huì)有一點(diǎn)乳糖不耐癥，這個(gè)時(shí)候可以選擇喝羊奶，而且羊奶的營養(yǎng)價(jià)值也十分豐富。羊奶中的維生素及微量元素明顯高于牛奶，美國、歐洲的部分國家均把羊奶視為營養(yǎng)佳品，歐洲鮮羊奶的售價(jià)是牛奶的7倍。專家建議患有過敏癥、胃腸疾病、支氣管炎癥或身體虛弱的人群以及嬰兒更適宜飲用。與牛奶相比，喝羊奶的人較少，很多人聞不慣它的味道，對(duì)它的營養(yǎng)價(jià)值也不夠了解。羊奶中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高;維生素A、B含量也高于牛奶，對(duì)保護(hù)視力、恢復(fù)體能有好處。