春季如何養(yǎng)肝護肝？春節(jié)養(yǎng)肝這些護肝措施要做好

　　春季萬物復蘇，草木生發(fā)，中醫(yī)認為肝屬木，因此，春季是肝氣最旺的時候，那么春季如何養(yǎng)肝護肝呢？春節(jié)養(yǎng)肝應該從哪些方面做起呢？

　　春季應該如何養(yǎng)肝護肝?

　　1、保持開朗多微笑

　　盡量保持精神愉快，尤其要避免怒氣�？茖W研究發(fā)現(xiàn)，快樂可以增加肝血流量，活化肝細胞。而怒氣不僅傷肝，也是古代養(yǎng)生家最忌諱的一種情緒：“怒氣一發(fā)，則氣逆而不順。”動不動就想發(fā)脾氣的人，在中醫(yī)里被歸類為“肝火上升”，意指肝管轄范圍的自律神經(jīng)出了問題，一般會用龍膽瀉肝湯來平熄肝火。

　　通過發(fā)泄和轉移，也可使怒氣消除，保持精神愉快。新的科學研究顯示，如果經(jīng)常回味一些好玩的、有趣的事，也會增加腦內啡呔的分泌，使你身心愉悅。