防藍(lán)光眼鏡真的有用嗎？防藍(lán)光眼鏡可以預(yù)防近視么

　　防止近視，從這三方面入手：

　　第一，減少藍(lán)光傷害。不要長(zhǎng)時(shí)間、近距離使用電子產(chǎn)品，應(yīng)該隔半個(gè)小時(shí)休息十分鐘，讓眼部肌肉得到放松。

　　第二，糾正坐姿。握筆的時(shí)候要保證在坐直坐正的狀態(tài)下輕松看到筆尖，因?yàn)楣P尖露出太少或者拇指彎曲太多，關(guān)節(jié)處便會(huì)遮擋視線，孩子容易歪頭、斜坐，甚至趴在桌面上寫字。

　　第三，適當(dāng)多吃富含葉黃素的蔬菜。葉黃素是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，具有吸收藍(lán)光保護(hù)視力的作用。菠菜、西蘭花、冬瓜、青蘿卜、玉米等都含有非常大量的葉黃素。