牛油果和酸奶一起吃有什么好處？吃牛油果和酸奶的注意事項(xiàng)

　　牛油果和酸奶都算是比較常規(guī)的食物，牛油果以含有豐富的不飽和脂肪酸出名，而酸奶屬于奶類，含有大量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，這些成分之間不存在相互反應(yīng)，也不會(huì)有什么毒副作用，因此，牛油果和酸奶能一起吃。那么牛油果和酸奶一起吃有哪些好處呢?吃牛油果和酸奶需要注意什么呢?

　　牛油果和酸奶一起吃的好處

　　改善口味

　　牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，營(yíng)養(yǎng)豐富，但這牛油果的口味不是很好，有一些油膩感，還帶有一點(diǎn)異味，很多人都不喜歡吃，而酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，再經(jīng)過(guò)發(fā)酵，帶有一定的酸味，可改善牛油果口味，適合食用。

　　避免不耐受

　　牛油果和牛奶都有不耐受的現(xiàn)象，而酸奶經(jīng)過(guò)了乳酸菌的發(fā)酵，乳糖大多被分解，并且還能增強(qiáng)胃腸的消化功能，促進(jìn)胃腸對(duì)牛油果的消化吸收，可避免出現(xiàn)不耐受現(xiàn)象。