車?yán)遄拥墓π�與作用有哪些？車?yán)遄訛槭裁催@么貴

　　2、車?yán)遄拥墓π�與作用

　　(1)車?yán)遄泳唧w保護(hù)視力的作用

　　車?yán)遄拥木S生素A含量比蘋果、葡萄這些常見的水果還多4到5倍，缺少維生素A是導(dǎo)致眼睛疼痛，視力等問題的原因，尤其長時(shí)間對(duì)著電腦的工作者人群很容易就會(huì)造成眼睛近視或疼痛，建議此類人群多吃車?yán)遄訉?duì)視力有很大的緩解作用。

　　(2)車?yán)遄幽芊乐呜氀�，�?qiáng)體益智

　　車?yán)遄雍�有豐富的鐵元素，并且它的含鐵量均多于其他水果。經(jīng)常食用車?yán)遄涌梢匝a(bǔ)充我們?nèi)梭w內(nèi)對(duì)鐵元素的需要，并促進(jìn)我們的血紅蛋白再生長，有效的防治缺鐵而導(dǎo)致的貧血，還可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，大腦等。

　　(3)車?yán)遄佑忻廊蒺B(yǎng)顏之功效

　　車?yán)遄幼鳛樗�果大王，它的營養(yǎng)價(jià)值很高，車?yán)遄永锖�有豐富的維生素C、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等元素，據(jù)了解常用車?yán)遄又�涂擦面部及皺紋處，能夠有效的淡化面部雀斑。