汗蒸需要穿內(nèi)衣褲嗎？第一次汗蒸有什么注意事項(xiàng)

　　美容養(yǎng)顏

　　汗蒸通過(guò)滋普汗蒸所發(fā)出的啟動(dòng)波，使身體細(xì)胞產(chǎn)生共振現(xiàn)象，讓皮膚細(xì)胞變得更加活躍，從而增強(qiáng)血液循環(huán)，也使皮膚變得更加光滑，氣色更好。最顯著的一點(diǎn)是改變皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)皮膚彈性，延緩衰老。

　　另外，汗蒸還可以促進(jìn)身體排毒，排出積聚在體內(nèi)的廢物，從而更加有效美白亮潔皮膚。

　　注意：汗蒸結(jié)束后如果敷上面膜，可以讓張開(kāi)的毛孔更快吸收有效成份，讓美容效果加倍哦。

　　減肥瘦身

　　汗蒸房通過(guò)紅外線(xiàn)反射原理加溫，使人流汗。所以，在不斷汗蒸的過(guò)程中，人體體溫會(huì)不斷升高，從而使體內(nèi)新陳代謝加快，脂肪燃燒的速度自然也會(huì)越來(lái)越快。這是一種強(qiáng)調(diào)高熱的物理治療法。另外，在汗蒸的同時(shí)也需消耗體內(nèi)大量的熱量，從而幫助減肥瘦身。

　　改善亞健康

　　汗蒸能夠有效改善身體的血液循環(huán)、氣血運(yùn)行，能夠幫助緩解因?yàn)樯眢w過(guò)度勞損出現(xiàn)的酸痛，并且能夠幫助激活細(xì)胞，幫助改善身體亞健康狀態(tài)。

　　汗蒸能夠提高身體免疫力

　　汗蒸中電氣石釋放出來(lái)的遠(yuǎn)紅外線(xiàn)能夠有效提高細(xì)胞的活躍度，這樣就能夠促進(jìn)身體淋巴液的循環(huán)，對(duì)于殘留在身體的重金屬、毒素等等有害物質(zhì)加快排出體外的速度，對(duì)于整個(gè)身體的免疫功能都能有效改善， 幫助提高身體免疫力。

　　汗蒸注意事項(xiàng)

　　在進(jìn)入汗蒸房之前應(yīng)注意

　�、倥疟銓⑸眢w里的廢物排出體外。

　�、谙丛⌒秺y后換上寬松的衣服。

　�、酆冗m量的溫水，不要直接飲用冷飲冷食接觸冷水。

　　④飲食不宜過(guò)飽，但也不要空腹進(jìn)入，如有必要還可以帶上適當(dāng)?shù)氖澄锶雰?nèi)。

　　汗蒸前準(zhǔn)備

　�、龠M(jìn)入汗蒸房前應(yīng)淋浴，卸妝。

　�、诓灰嗽谶^(guò)飽和空腹時(shí)汗蒸。

　�、圻M(jìn)入汗蒸房先喝適量的溫水，汗蒸過(guò)程中根據(jù)需要也可適量補(bǔ)充。

　�、芎拐暨^(guò)程中不可擦，搓身體，汗液可用毛巾沾拭。

　�、莺拐艉�6小時(shí)內(nèi)不要淋浴，2小時(shí)內(nèi)不宜吃冷飲。

　　體驗(yàn)汗蒸時(shí)

　�、僭隗w驗(yàn)過(guò)程中不要頻繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果。

　�、诓灰�揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。

　�、垠w驗(yàn)時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充水分防止虛脫，但切記不要為了出汗刻意喝水。

　�、荏w驗(yàn)時(shí)間一個(gè)小時(shí)為宜，前期可作適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意身體放松。

　�、蒹w驗(yàn)過(guò)程中及時(shí)排便，不要忍便。

　�、蕹霈F(xiàn)身體出現(xiàn)整健反應(yīng)時(shí)不要硬挺，可以離開(kāi)到休息室放松片刻，癥狀消失后在進(jìn)入。

　　由于體驗(yàn)室的特殊性,應(yīng)在沐浴和卸妝后進(jìn)入汗蒸,在體驗(yàn)過(guò)程中不要頻繁出入,不要搓擦身體和污物,喝適量溫水.體驗(yàn)后10-24小時(shí)內(nèi)細(xì)胞處于重新修復(fù)和整健過(guò)程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身體即可。為了使皮膚放松，衣服以寬松舒適為益，進(jìn)入體驗(yàn)房之前，提前將二便排凈，請(qǐng)攜帶相應(yīng)食品，以防止體驗(yàn)中或體驗(yàn)后饑餓難受，飲水杯以500毫升以上為好。