汗蒸需要穿內(nèi)衣褲嗎？第一次汗蒸有什么注意事項
美容養(yǎng)顏
汗蒸通過滋普汗蒸所發(fā)出的啟動波，使身體細胞產(chǎn)生共振現(xiàn)象，讓皮膚細胞變得更加活躍，從而增強血液循環(huán)，也使皮膚變得更加光滑，氣色更好。最顯著的一點是改變皮膚膚質(zhì)，增強皮膚彈性，延緩衰老。
另外，汗蒸還可以促進身體排毒，排出積聚在體內(nèi)的廢物，從而更加有效美白亮潔皮膚。
注意：汗蒸結(jié)束后如果敷上面膜，可以讓張開的毛孔更快吸收有效成份，讓美容效果加倍哦。
減肥瘦身
汗蒸房通過紅外線反射原理加溫，使人流汗。所以，在不斷汗蒸的過程中，人體體溫會不斷升高，從而使體內(nèi)新陳代謝加快，脂肪燃燒的速度自然也會越來越快。這是一種強調(diào)高熱的物理治療法。另外，在汗蒸的同時也需消耗體內(nèi)大量的熱量，從而幫助減肥瘦身。
改善亞健康
汗蒸能夠有效改善身體的血液循環(huán)、氣血運行，能夠幫助緩解因為身體過度勞損出現(xiàn)的酸痛，并且能夠幫助激活細胞，幫助改善身體亞健康狀態(tài)。
汗蒸能夠提高身體免疫力
汗蒸中電氣石釋放出來的遠紅外線能夠有效提高細胞的活躍度，這樣就能夠促進身體淋巴液的循環(huán)，對于殘留在身體的重金屬、毒素等等有害物質(zhì)加快排出體外的速度，對于整個身體的免疫功能都能有效改善， 幫助提高身體免疫力。
汗蒸注意事項
在進入汗蒸房之前應(yīng)注意
�、倥疟銓⑸眢w里的廢物排出體外。
②洗浴卸妝后換上寬松的衣服。
�、酆冗m量的溫水，不要直接飲用冷飲冷食接觸冷水。
�、茱嬍巢灰诉^飽，但也不要空腹進入，如有必要還可以帶上適當?shù)氖澄锶雰?nèi)。
汗蒸前準備
①進入汗蒸房前應(yīng)淋浴，卸妝。
②不宜在過飽和空腹時汗蒸。
�、圻M入汗蒸房先喝適量的溫水，汗蒸過程中根據(jù)需要也可適量補充。
④汗蒸過程中不可擦，搓身體，汗液可用毛巾沾拭。
⑤汗蒸后6小時內(nèi)不要淋浴，2小時內(nèi)不宜吃冷飲。
體驗汗蒸時
�、僭隗w驗過程中不要頻繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果。
�、诓灰啻晟砩系哪喙福妹聿潦眉纯�，防止汗腺不能正常排泄。
③體驗時適當補充水分防止虛脫，但切記不要為了出汗刻意喝水。
�、荏w驗時間一個小時為宜，前期可作適當運動，注意身體放松。
�、蒹w驗過程中及時排便，不要忍便。
�、蕹霈F(xiàn)身體出現(xiàn)整健反應(yīng)時不要硬挺，可以離開到休息室放松片刻，癥狀消失后在進入。
由于體驗室的特殊性,應(yīng)在沐浴和卸妝后進入汗蒸,在體驗過程中不要頻繁出入,不要搓擦身體和污物,喝適量溫水.體驗后10-24小時內(nèi)細胞處于重新修復(fù)和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身體即可。為了使皮膚放松，衣服以寬松舒適為益，進入體驗房之前，提前將二便排凈，請攜帶相應(yīng)食品，以防止體驗中或體驗后饑餓難受，飲水杯以500毫升以上為好。
