春季容易皮膚過敏怎么辦？春季吃哪些水果可以預(yù)防皮膚過敏

　　三、春季吃什么水果抗過敏呢

　　獼猴桃中的維他命C和維他命E含量非常高。它們具有抗氧化作用，有效增白皮膚。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，如果能夠堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁，對提高抗過敏能力是非常有幫助的。

　　草莓中含糖量高達(dá)6%-10%，并含有大量的多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，能夠提高皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的作用。另外，草莓具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對免疫系統(tǒng)的抗過敏反應(yīng)很有幫助。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯(cuò)。

　　櫻桃是一種營養(yǎng)豐富的水果。櫻桃中含有大量的鐵及胡蘿卜素，對氣血較虛的人能起到補(bǔ)充的作用，飯前食用一些櫻桃可以調(diào)理腸胃，對消化功能差和免疫力低的人很有好處。最后櫻桃中的維他命C還可以滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。

　　蘋果是一種廣泛使用的美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。