超市買的椰子怎么打開(kāi)？吃椰子的好處有哪些

　　吃椰子的好處

　　治便秘

　　椰子水喝起來(lái)非常的清新爽口，很多人從來(lái)沒(méi)有想到過(guò)還會(huì)有什么功效，只是當(dāng)做一種飲料。其實(shí)只要是水果，多多少少都會(huì)有些特殊的功效的。

　　比如椰子就能夠達(dá)到幫助我們腸胃蠕動(dòng)的效果，所以有便秘困擾的人，不妨吃些椰子，幫助緩解便秘。但是腹瀉的朋友們正好相反，要注意少吃。

　　預(yù)防多種疾病

　　椰子水促進(jìn)腎臟和膀胱功能。此外，吃椰子還有助于預(yù)防和治療脹氣，便秘，潰瘍，以及其它消化道和腸胃疾病。已證實(shí)椰子有預(yù)防癌癥和骨質(zhì)疏松癥，溶解腎結(jié)石，減輕癲癇發(fā)作和胰腺疾病相關(guān)癥狀的功效。

　　利尿消腫

　　椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，其成分與細(xì)胞內(nèi)液相似，可糾正脫水和電解質(zhì)紊亂，達(dá)到利尿消腫之效。