為什么一到春天就犯困?三月暖春如何緩解春困
2019-03-12 11:46:55來源:四海網(wǎng)綜合
3、按摩頭部
春困的出現(xiàn)是因為大腦供血不足導(dǎo)致的,所以我們可以每天按摩自己的腦部,幫助腦部促進(jìn)血液循環(huán),吸收到足夠的血液。并且按摩頭部也可以緩解大腦疲勞,起到緩解春困的效果。是非常適合白領(lǐng)來解決上班犯困的情況。
4、堅持午睡
想要緩解春困的話,午睡的一定要的。因為我們在午睡的時候,是可以緩解早上帶來的疲勞感,讓我們在下午的時候,可以有足夠的精力來工作,這樣不會因為工作出現(xiàn)大腦疲憊而引發(fā)的春困情況。不過午睡的話也不能太長,如果午睡超過半個小時的話,是會讓我們越睡越困,最好是保持在20分鐘左右即可。
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