為什么一到春天就犯困？三月暖春如何緩解春困

　　俗話說(shuō)：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”天氣開始慢慢回暖，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，本應(yīng)該精神抖擻，但是為什么會(huì)覺(jué)得上班十分疲憊，總想睡覺(jué)呢?春困究竟是怎么回事呢?

　　雖然春困只是民間俗語(yǔ)，在醫(yī)學(xué)上沒(méi)有對(duì)應(yīng)的專業(yè)名詞，但是從人的身體角度出發(fā)，春困確實(shí)可以找到科學(xué)的解釋。

　　為什么會(huì)有春困?

　　首先，與鐘表的節(jié)奏類似，人體也有一個(gè)隱形的“生物鐘”，它是一個(gè)從白天到晚上的 24 小時(shí)循環(huán)節(jié)律，會(huì)受光線和黑暗影響，提醒身體何時(shí)睡覺(jué)何時(shí)起床。

　　而我們身體中還藏著一個(gè)“鐘表匠”，是一種可以調(diào)節(jié)睡眠的激素，被稱為“睡眠激素”，又做褪黑素。