紅心火龍果減肥能吃嗎？火龍果減肥什么時(shí)候吃最好

　　火龍果減肥怎么吃？

　　1、直接生吃

　　火龍果既可以生吃，也可涼拌，做湯，但是減肥最好的食用方法就是生吃。因?yàn)榛瘕埞麅?nèi)層中的粉紅色果皮中含有一種強(qiáng)力抗氧化劑—花青素，它能夠保護(hù)血管，降壓抗輻射，美容肌膚，消炎抗過敏，花青素對溫度敏感，如果減肥的朋友想在減輕體重的同時(shí)美容養(yǎng)顏，生吃是最好的。

　　2、喝火龍果汁

　　將火龍果剝皮切塊后放入榨汁機(jī)內(nèi)，加適量的水榨成果汁，既能在早餐時(shí)飲用，也能用來充饑，不但能補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，還有瘦身功效，因?yàn)榛瘕埞�汁熱量低，還有預(yù)防和緩解便秘的功效。

　　3、吃火龍果沙拉

　　將火龍果做成沙拉食用也能起到很好的減肥效果，將火龍果去皮后切小塊，橙子榨成橙汁淋在火龍果周圍，最后淋上沙拉醬即可，飯后一小時(shí)吃火龍果沙拉減肥效果更好，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候腸胃蠕動(dòng)最快。