紅酒咖啡茶哪個最健康？紅酒咖啡茶的保健功效

　　生活中經(jīng)常會聽到有人說紅酒有美容養(yǎng)顏的作用，咖啡有預(yù)防癌癥的作用，喝茶有抗氧化的作用，這些都是真的嗎？紅酒、咖啡、茶哪個最健康保健效果最好？本篇文章小編就來給大家介紹一下紅酒、咖啡和茶的保健功效，一起來看看吧。

　　紅酒

　　紅酒能美容養(yǎng)顏？不能！

　　紅酒能夠美容養(yǎng)顏的說法主要源于紅酒中含有白藜蘆醇，這種元素有很好的抗氧化作用，對于皮膚和心血管系統(tǒng)都有益，但這些作用主要源于動物實驗，在人群實驗中還沒有得到陽性的結(jié)果，而且在紅酒中的白藜蘆醇含量很少，不能起到有效的美容養(yǎng)顏功效。

　　每500毫升紅酒中白藜蘆醇的含量約為5毫克。如果想達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效，體重60公斤左右的人約需要每日攝入1344毫克的白藜蘆醇。

　　紅酒能保護(hù)血管？不能！

　　紅酒能夠保護(hù)血管的說法同樣源于紅酒中含有白藜蘆醇，因紅酒中白藜蘆醇的含量過少，不能有效保護(hù)血管。

　　紅酒有助睡眠？不能！

　　紅酒能夠有助睡眠的說法是因經(jīng)過發(fā)酵的紅酒中含有能夠幫助睡眠的褪黑素，但每1毫升紅酒中含量僅有1~2納克，如果想要借助褪黑素幫助睡眠需要6萬納克左右的褪黑素，紅酒中含量也是微乎其微，無法有效幫助睡眠。