臉上易長痘痘不能吃哪些食物？長痘痘這六種食物不能碰

       長痘痘不能吃什么食物?有的人臉上容易長痘痘，而且非常頑固，久治不愈，讓人煩惱不已，那么對于易長痘痘膚質(zhì)的朋友們。應(yīng)該如何注意飲食呢?容易長痘痘不能吃哪些食物呢?

　　長了痘痘不能吃什么

　　咖啡因

　　一天來一杯咖啡讓頭腦清醒是一件再平常不過的事，不過原來咖啡因會使皮膚的油脂分泌量上升，讓身體更容易發(fā)炎、受感染，間接促成痘痘的生成。太驚訝了吧!如果攝取過多還會增加肝臟的負擔，讓體內(nèi)產(chǎn)生毒素...，雖然利尿但也有可能因為喝了咖啡就不喝水的習慣而造成肌膚脫水。所以許多中醫(yī)師都建議，一天不要攝取超過2杯含咖啡因的飲料喔!

　　高GI食物

　　GI值也就是所謂的升糖指數(shù)，高GI食物會較快被吸收，容易讓餐後血糖快速上升。但是若長期攝取過量，可能會引起角質(zhì)層異常角化，進而阻塞毛囊，還會刺激雄性激素生成，促使油脂分泌，沒錯!如此一來又會容易長痘痘啦!

　　大部分高GI的食物含糖量也比較多，大家也知道甜食會讓體內(nèi)產(chǎn)生游離基，加速老化現(xiàn)象，如果想保持年輕的膚質(zhì)，快遠離甜食吧!