每天久坐6小時(shí)增加早死風(fēng)險(xiǎn) 久坐的長期危害有哪些

　　3、經(jīng)常坐著對(duì)脊椎不好，長期獨(dú)以這電腦的人群，血液不能上流，流動(dòng)速度慢，很容易使腰、頸、背部造成損傷，以后很容易發(fā)生腰間盤突出，所以能走就不要站著能站著就別久坐，坐的時(shí)間久了，多走動(dòng)走動(dòng)。

　　4、經(jīng)常坐著會(huì)損害大腦，久坐不動(dòng)大腦供血不足，當(dāng)人突然站起時(shí)，極易引發(fā)頭暈，眼花，耳鳴等問題，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致暈眩，嘔吐。

　　5、久坐會(huì)引起心肌衰弱缺血，這其實(shí)也是血流不能上流順暢導(dǎo)致的一個(gè)后果之一。要明白的是，只有經(jīng)常性的劇烈運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員才是健康的心跳變慢，正常人安靜時(shí)心率應(yīng)該在60-70左右，飯后和中午會(huì)相應(yīng)較高，但是如果安靜時(shí)只有50-60就不一定是好事情了，要多運(yùn)動(dòng)把心臟的能力恢復(fù)起來。

　　6、影響腸胃健康，吃完飯就坐著，腸胃都得不到消化蠕動(dòng)，胃里得不到排泄產(chǎn)生了宿便，久而久之不是坐導(dǎo)致了疾病而是不懂得健康把腸胃弄壞了。說小了是個(gè)消化不良腸胃炎急性胃炎，再嚴(yán)重可能慢性胃炎吃了就吐然后變成胃出血胃癌都不是沒有可能的。因?yàn)槭澄锒逊e在胃里，根本就很難想象的到會(huì)產(chǎn)生什么反應(yīng)，這也就是說為什么宿便是帶有毒性的原因。