每天久坐6小時增加早死風(fēng)險 久坐的長期危害有哪些

　　3、經(jīng)常坐著對脊椎不好，長期獨以這電腦的人群，血液不能上流，流動速度慢，很容易使腰、頸、背部造成損傷，以后很容易發(fā)生腰間盤突出，所以能走就不要站著能站著就別久坐，坐的時間久了，多走動走動。

　　4、經(jīng)常坐著會損害大腦，久坐不動大腦供血不足，當(dāng)人突然站起時，極易引發(fā)頭暈，眼花，耳鳴等問題，嚴(yán)重的會導(dǎo)致暈眩，嘔吐。

　　5、久坐會引起心肌衰弱缺血，這其實也是血流不能上流順暢導(dǎo)致的一個后果之一。要明白的是，只有經(jīng)常性的劇烈運動的運動員才是健康的心跳變慢，正常人安靜時心率應(yīng)該在60-70左右，飯后和中午會相應(yīng)較高，但是如果安靜時只有50-60就不一定是好事情了，要多運動把心臟的能力恢復(fù)起來。

　　6、影響腸胃健康，吃完飯就坐著，腸胃都得不到消化蠕動，胃里得不到排泄產(chǎn)生了宿便，久而久之不是坐導(dǎo)致了疾病而是不懂得健康把腸胃弄壞了。說小了是個消化不良腸胃炎急性胃炎，再嚴(yán)重可能慢性胃炎吃了就吐然后變成胃出血胃癌都不是沒有可能的。因為食物堆積在胃里，根本就很難想象的到會產(chǎn)生什么反應(yīng)，這也就是說為什么宿便是帶有毒性的原因。