每天久坐6小時增加早死風(fēng)險 久坐的長期危害有哪些
2019-03-29 08:40:15來源:四海網(wǎng)綜合
3、經(jīng)常坐著對脊椎不好,長期獨以這電腦的人群,血液不能上流,流動速度慢,很容易使腰、頸、背部造成損傷,以后很容易發(fā)生腰間盤突出,所以能走就不要站著能站著就別久坐,坐的時間久了,多走動走動。
4、經(jīng)常坐著會損害大腦,久坐不動大腦供血不足,當(dāng)人突然站起時,極易引發(fā)頭暈,眼花,耳鳴等問題,嚴(yán)重的會導(dǎo)致暈眩,嘔吐。
5、久坐會引起心肌衰弱缺血,這其實也是血流不能上流順暢導(dǎo)致的一個后果之一。要明白的是,只有經(jīng)常性的劇烈運動的運動員才是健康的心跳變慢,正常人安靜時心率應(yīng)該在60-70左右,飯后和中午會相應(yīng)較高,但是如果安靜時只有50-60就不一定是好事情了,要多運動把心臟的能力恢復(fù)起來。
6、影響腸胃健康,吃完飯就坐著,腸胃都得不到消化蠕動,胃里得不到排泄產(chǎn)生了宿便,久而久之不是坐導(dǎo)致了疾病而是不懂得健康把腸胃弄壞了。說小了是個消化不良腸胃炎急性胃炎,再嚴(yán)重可能慢性胃炎吃了就吐然后變成胃出血胃癌都不是沒有可能的。因為食物堆積在胃里,根本就很難想象的到會產(chǎn)生什么反應(yīng),這也就是說為什么宿便是帶有毒性的原因。
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