百合一天吃幾辦最好？吃百合的注意事項有哪些

　　百合花非常的漂亮，不過同時，百合的花瓣也是一種很好的食物，百合的花瓣營養(yǎng)豐富，有許多對人體有益的元素，那么百合一天吃幾辦最好？吃百合的注意事項有哪些？下面小編為大家講解。

　　百合一天吃幾辦好？

　　正常人一天吃上二三十克的百合就可以了，百合是一種寒性的食物，不可以一次性吃太多，正常人一天食用20-30克左右是比較合適的，這樣才不會因為吃的過多而出現身體不適的情況。

　　吃百合的注意事項：

　　1、百合不可以與豬肉、羊肉一起吃，這主要是因為百合與豬肉、羊肉這兩種食物相克，要是在一起食用的話可能會出現腹瀉、腹痛，甚至是食物中毒的現象。

　　2、身體虛寒、脾胃虛寒、風寒感冒以及虛寒出血的人不適合食用百合。因為百合的性質偏寒，這些人群食用百合可能會使體內的寒氣加重，不利于身體的恢復。

　　3、經常性拉肚子的人不適合食用百合。百合中含有的纖維素含量比較豐富，會促進腸道的蠕動，有幫助排便的作用，對拉肚子的人來說是一種負擔。

　　4、對百合過敏的人群也不要食用百合。雖然說吃百合有很多的好處，但是百合屬于過敏原，對百合過敏的人來說，食用百合可能會出現皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。