海參怎么做好吃？海參怎么吃最有營養(yǎng)

　　海參怎么吃最有營養(yǎng)

　　1、海參和銀耳一起煲湯喝特別有營養(yǎng)，能滋陰潤燥，美容養(yǎng)顏更能延緩衰老，在做的時候需要準(zhǔn)備水發(fā)海參4條，銀耳一朵，枸杞子和姜片以及蔥段各適量，把銀耳提前用清水泡發(fā)撕成小朵。

　　2、在鍋中放適量清水加熱煮開放入適量的姜片，再把海參入鍋煮5分鐘左右，取出以后備用，把煮好的海參和枸杞以及銀耳還有蔥段一起放入到湯鍋中，加入足量清水加熱煲至兩小時，出鍋前加食用鹽和味精調(diào)味，取出以后就能食用。

　　3、海參和羊肉搭配在一起煲湯喝營養(yǎng)價值也特別高，它不但能為人體補(bǔ)充豐富營養(yǎng)還能溫補(bǔ)腎陽，提高腎功能，可以緩解人類因腎虛引起的多種身體不適。海參與羊肉一起煲湯時，需要提前把羊肉切成，塊狀用沸水焯燙一下，海參也要去掉腸子用清水洗凈，兩者一起入鍋煲制成湯加鹽調(diào)味后就能食用。