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檸檬有哪些營養(yǎng)價(jià)值?盤點(diǎn)檸檬的功效作用

2019-04-03 17:42:13來源:四海網(wǎng)綜合

  ​​​​​​​檸檬是一種維生素C非常豐富的水果,并且?guī)в蟹浅:寐劦膬A向味,很多人都認(rèn)為檸檬有很好的美白功效,因此生活中很多人喜歡用檸檬來泡水喝。那么檸檬有什么功效和作用呢?本篇文章小編就為大家介紹檸檬的功效和作用,一起來了解一下吧。

  檸檬的功效與作用

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  1、美白

  我們都知道檸檬是美容的圣品。它本身含有極高的維生素C和維生素AB1B2,很多女性吃檸檬都是因?yàn)樗哂械拿廊莨π。?nèi)服或是外涂檸檬不僅僅有美白皮膚的作用,對(duì)皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用,對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老,令肌膚光潔細(xì)膩也都十分有效。

  2、化痰止咳

  很多人不知道檸檬也有止咳化痰的效果。檸檬祛痰止咳的效果,可以說比橙和柑橘還要強(qiáng)。我們將檸檬汁加入溫水和鹽,之后飲用可以將喉嚨里凝聚的濃痰順利咳出。在剛剛感冒的時(shí)候,用檸檬加蜜糖沖水飲,可以止咳,緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

  3、提高免疫力

  檸檬本身含有很高的維生素C,它具有具有抗菌、提高免疫力等等的作用,對(duì)人體有極大的好處。經(jīng)常喝檸檬水,可以補(bǔ)充維生素C。我們?cè)诟忻暗臅r(shí)候,每天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒好得也快,尤其是剛感冒時(shí),可以不藥而愈。

  4、幫助消化吸收

  檸檬有開胃消食、和胃降逆、生津止渴的功效?梢源龠M(jìn)胃里蛋白分解酶的分泌,增加腸胃蠕動(dòng),幫助消化吸收。

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