怎么健康吃菠蘿？糖尿病吃多少水果比較好

　　菠蘿營(yíng)養(yǎng)豐富

　　菠蘿是維生素C和錳的良好來源。它還含有纖維素，維生素A和B族維生素，以及一種名為菠蘿蛋白酶的化合物，它具有許多健康益處，這些因素使菠蘿成為糖尿病友好飲食的健康補(bǔ)充。

　　怎么健康吃菠蘿

　　適量食用菠蘿，并將其與蛋白質(zhì)或健康脂肪(如堅(jiān)果，種子，堅(jiān)果黃油或鱷梨)配對(duì)，以限制水果對(duì)血糖水平的影響。菠蘿營(yíng)養(yǎng)豐富糖分高，糖尿病人應(yīng)該這樣吃，13種健康水果經(jīng)常吃。最健康的選擇是生菠蘿或冷凍菠蘿。

　　糖尿病吃多少水果比較好

　　糖尿病患者可以在他們的膳食計(jì)劃中加入各種各樣的水果，并獲得許多健康益處。每種水果都含有自己的維生素和營(yíng)養(yǎng)成分。