經(jīng)常喝桑葚酒會(huì)傷害身體嗎？如何健康飲酒

　　桑葚是一種水果，我們生活中常用這種水果釀酒。桑葚味道偏甜，其中含有一定的水分，營養(yǎng)極為豐富，那么經(jīng)常喝“桑葚酒”會(huì)傷害身體嗎?如何才能健康的飲酒呢?

　　經(jīng)常喝桑葚酒會(huì)傷害身體嗎

　　研究表明，桑葚酒中的桑葚會(huì)在釀制過程中失去一些營養(yǎng)成分，容易降低營養(yǎng)價(jià)值，若酒精添加過多，還容易對(duì)健康造成影響。所以，傳聞中說，桑葚酒可以美容養(yǎng)顏、抗癌癥等作用并非事實(shí)。如何才能健康飲酒?

　　首先，桑葚等水果建議直接食用，這樣可以發(fā)揮其最大的價(jià)值，釀制桑葚酒盡量根據(jù)膳食指南釀制，《中國居民膳食指南》中建議男性朋友每日攝入酒精的量不得多于25克，女性攝入酒精的量單日不得超過15克。

　　另外，保護(hù)好腸胃是解毒的一種方式，日�？梢酝ㄟ^食用喝粥、吃雜糧、水果等食物幫助養(yǎng)護(hù)腸胃，有利于保護(hù)胃黏膜。