吃火鍋拉肚子怎么辦？如何避免吃完火鍋拉肚子

　　如何緩解火鍋拉肚子

　　其實(shí)應(yīng)對吃火鍋后拉肚子跟平時飲食不當(dāng)拉肚子差不多，你做到以下幾點(diǎn)就可以了：

　　1、多喝水

　　拉肚子會大量流失身體的水分和礦物質(zhì)，所以這個時候一定要及時補(bǔ)水，以免拉肚子拉虛脫了。溫開水、鹽水、葡萄糖水都是適合拉肚子后補(bǔ)充的液體。

　　2、飲食清淡

　　吃完火鍋后拉肚子期間的飲食不宜再吃刺激類食物，容易加重拉肚子的情況，最好選擇易消化的、清淡的流質(zhì)食物，比如粥、果蔬汁、少油的面條，這些都適合拉肚子后的營養(yǎng)補(bǔ)充。切勿認(rèn)為拉肚子要禁食，只是要吃清淡一點(diǎn)。

　　3、吃點(diǎn)降火水果

　　像山竹、梨子、石榴、蘋果等都是降火類水果，適合拉肚子后肛門疼痛的人，可以緩解辣椒引起的上火癥狀。

　　提示：一般吃火鍋拉肚子在兩天之內(nèi)都會有所緩解，如果你的拉肚子情況不但不緩解還加重，那么最好看一下醫(yī)生以免腸胃出現(xiàn)問題。