O型腿怎么矯正？輕度O型腿的矯正方法

　　型腿是一種會影響腿部正常發(fā)育的疾病，O型腿患者數(shù)量較多，但一些患者癥狀并不明顯，醫(yī)生指出，對于一些輕度O型腿患者是可以進行自我矯正的，而且如果能堅持的話效果也是很好的。下面一起來了解輕度O型腿的矯正方法有哪些?

　　O型腿怎么矯正

　　(一)調(diào)整走路姿勢：O型腿的人走路多為外八字，即行走的時候，雙足尖向外分，在行走的時候，腿部會向外用力，膝關節(jié)受到向外分的力，久而久之，站立的時候膝關節(jié)就會無麗并攏，變成O型腿。所以要先調(diào)整走姿，學會重心放腿內(nèi)側。良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。

　　(二)做夾緊動作：無論是等公車，還是辦公室里、看電視時，都要時時記得伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右。這樣不僅能矯正腿型，時間長了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿。