夏天怎么減肥最快？10個減肥小妙招助瘦瘦瘦
2019-05-20 17:06:09來源：四海網(wǎng)綜合
10個減肥小妙招
6.使用小餐具，小一碼的餐具能幫助你有效克制自己的欲望，食量得到控制，體重自然下降。
7.少食多餐，如果你不能有效控制住自己的嘴巴的話，就嘗試一天四餐或者是午餐。
8.喝低脂牛奶，有喝牛奶習(xí)慣的人，不妨將高熱量的全職牛奶換成低脂的，營養(yǎng)成分其實(shí)是一樣的啦!
9.洗澡的水溫不要過高，嘗試稍微調(diào)低一點(diǎn)水溫，能有效加速血液循環(huán)，促進(jìn)熱量消耗。
10.保證充足的睡眠，睡眠不足真的是容易變胖的!睡覺都能減肥，這樣的好事你還不樂意?
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