夏天可不能小看了這幾點(diǎn)！做好了至少讓你多活十年

　　喝水最怕快。

　　由于氣溫高，身體缺水速度也會加快，很多人習(xí)慣大口大口地喝水。如果喝水太快，水分會快速進(jìn)入血液，在腸內(nèi)被吸收，使血液變稀、血量增加， 心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫 升，身體吸收得更好，也不能貪涼，10度以上的溫水對身體最好。

　　建議：

　　1. 無論何時(shí)，喝水都不能喝太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，身體吸收得更好；

　　2. 喝水不能貪涼，溫水對身體最好。