夏天可不能小看了這幾點(diǎn)！做好了至少讓你多活十年

　　腸胃最怕涼。

　　夏天是腸道疾病的高發(fā)期，中華醫(yī)學(xué)會(huì)消化學(xué)分會(huì)委員劉鐵夫教授建議，這個(gè)季節(jié)少吃太涼的東西，尤其早晨起床時(shí)和晚上臨睡前。為了及時(shí)給“腸胃”保暖，吃涼拌食物時(shí)，不妨加點(diǎn)姜或芥末，可以暖胃、殺菌。

　　建議：

　　1. 少吃太涼的東西，如冰鎮(zhèn)飲料，尤其早晨起床時(shí)和晚上臨睡前；

　　2. 天熱雖然會(huì)出現(xiàn)胃口不佳，但千萬別“不想吃”就不吃，或者突然“想吃”就去吃，空腹或飲食不規(guī)律都會(huì)損傷胃黏膜；

　　3. 吃涼拌食物時(shí)，不妨加點(diǎn)姜，可以暖胃、殺菌。