高考前父母怎么給孩子減壓？緩解高三孩子的方法有哪些
緩解高三孩子的方法有哪些
1、優(yōu)化情緒
心理學(xué)家認為，人在學(xué)習(xí)過程中，情緒扮演著十分重要的角色。同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結(jié)果就兩樣。在迎接高考和高考階段，家長都要教育孩子學(xué)會轉(zhuǎn)移情緒，使其將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)，這樣才能發(fā)揮的更好。
2、積極暗示
積極暗示可以強化孩子的信心，然而消極暗示會降低孩子的信心，徒增煩惱。家長應(yīng)該啟發(fā)孩子，在考前根據(jù)自己的情況，進行積極暗示。比如：”這樣的考試每個人都會緊張，誰在考試時調(diào)整得快，誰就能考的更好。“”我一定可以的!“”我進步大!“”我喜歡挑戰(zhàn)!“通過良好的自我暗示，可以驅(qū)散憂慮，克服怯懦，恢復(fù)自信，把自己的情緒調(diào)整到最好。
3、強化自信
如果自信不能讓孩子一定成功的話，那么丟失信心就一定會導(dǎo)致失敗。不管孩子現(xiàn)在是成績特別拔尖，還是與別人家的孩子有一定的差距，都千萬不用忘了要讓孩子每天帶著自信起床。不論怎樣，每個人都有自己的優(yōu)勢與不足。在高考前，要告訴孩子，對于自己的不足不用過分自我責(zé)備，要多想想自己的優(yōu)勢與潛力，從而激發(fā)自信心。
4、改善環(huán)境
在高考之前會有許多高考活動，班級里一定會有高考倒計時，有的家里也會高考倒計時，本來每天上課老師都會反復(fù)強調(diào)高考臨近，這些都無時無刻給孩子壓力，讓孩子處于緊張的情緒中。
5、家長正確引導(dǎo)
高考被賦予超過高考本身太多的意義，不僅是高三學(xué)生家長，就連親戚朋友也會對高三學(xué)生的高考有所關(guān)心，關(guān)心的僅僅是高考成績。
其實這樣有些本末倒置了，高三孩子處在成長的時期，這樣的現(xiàn)象非常不利于高三學(xué)生的成長，高考成績是重要，但孩子的成長一樣重要啊。
