超5成大學(xué)生有脫發(fā)困擾 大學(xué)生如何預(yù)防脫發(fā)？

　　大學(xué)生如何預(yù)防脫發(fā)

　　按摩頭皮，經(jīng)常梳頭發(fā)可以加強(qiáng)頭皮的血液循環(huán)，加強(qiáng)對頭皮的摩擦，可以疏通頭皮的脈絡(luò)。所以早晚的時(shí)候大家一定要多多梳頭。

　　飲食很重要。多喝牛奶，多吃蔬菜，多吃含微量元素的食物，營養(yǎng)均衡，給秀發(fā)打一支強(qiáng)力營養(yǎng)劑!綠色蔬菜中的堿性無機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外�？蛇x食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。

　　吃的食物要營養(yǎng)均衡，水果如櫻桃、蘋果、大棗等。動(dòng)物性蛋白質(zhì)：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。

　　試著去放松，聽音樂，看電影，做運(yùn)動(dòng)，利用一切減壓的方式，好好釋放自己，保持輕松心態(tài)，輕輕松松迎接濃密秀發(fā)!