減肥期間只吃水果可以嗎？怎么吃水果減肥

　　怎么吃水果減肥

　　1、可以在早餐加入水果。早餐減少外吃，每天早餐一個(gè)蘋(píng)果，一杯牛奶，一份全麥面包或者三明治，足夠滿(mǎn)足人體的需要。蘋(píng)果也可以換成其他高纖維水果。這樣的早餐對(duì)于減肥是有幫助的。

　　2、飯前吃一份水果。如果你口味重，三餐少不了吃肉，那么不妨在飯前吃一份水果，這樣可以增加飽腹感，減少肉類(lèi)的攝入，而且水果也會(huì)減少你想吃肉的欲望。

　　以上就是水果減肥的一些注意事項(xiàng)，如果只是為了某一場(chǎng)聚會(huì)，可以嘗試單一水果減肥法或者水果晚餐，但是長(zhǎng)期減肥，是不建議這種不科學(xué)的減肥法的。