減肥早餐吃什么？減肥早餐如何搭配
2019-06-01 17:43:52來源：四海網(wǎng)綜合
減肥早餐如何搭配
4、豆?jié){、雞蛋、面包
中西結(jié)合，豆?jié){可以為人體提供優(yōu)質(zhì)的植物蛋白，熱量還低，怕胖的人完全不擔心發(fā)胖問題。搭配一個雞蛋，可以補充豆?jié){所沒有的營養(yǎng)，還能果腹。如果不夠吃，再來兩片全麥面包，讓你一天充滿能量。
當然，減肥的早餐搭配還不只以上四種，只要不吃高糖、多油，注重搭配水果和蔬菜就是一頓合格的早餐。
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