今年芒種是幾月幾日？芒種養(yǎng)生要注意什么

　　芒種養(yǎng)生要注意什么

　　飲食清淡

　　芒種時(shí)節(jié)，雨量增多，氣溫升高，空氣非常潮濕，天氣十分悶熱，人們的日常飲食以食用清淡的食品如蔬菜、豆類、瓜果為宜。它們可為人體提供所必需的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素及大量的維生素，適合多食。

　　講究衛(wèi)生、防止疾病

　　芒種期間潮濕悶熱的天氣容易導(dǎo)致各種物品發(fā)霉，蚊蟲開始孳生，極易傳染疾病，因此一定不要吃變質(zhì)腐壞的食物，日常起居也一定要注意干凈整潔。

　　防止感冒

　　在衣著方面，進(jìn)入芒種以后，盡管天氣已經(jīng)炎熱起來(lái)，但由于我國(guó)經(jīng)常受來(lái)自北方的冷空氣影響，有些地區(qū)的氣溫有時(shí)仍很不穩(wěn)定。因此在芒種時(shí)節(jié)春天御寒的衣服還是不要過(guò)早收藏起來(lái)，以備不時(shí)之需。