對人身體有益的漿果有哪些？十大漿果排行榜

　　十大漿果排行榜

　　4.醋栗

　　醋栗香甜可口，可以做果醬、飲料和罐頭，具有很高的經(jīng)濟(jì)價值。此外，醋栗還具有解乏的作用，它也是治療視力障礙的良藥。

　　3.黑莓

　　黑莓中含有豐富的多酚，這些物質(zhì)可以幫助人體預(yù)防心血管疾病。此外，黑莓還富含纖維素、維生素C和鈣、鐵等營養(yǎng)成分，對人的健康是多面性。

　　2.蔓越莓

　　蔓越莓是一種天然抗菌保健水果，它能有效的預(yù)防尿路感染，避免女性患尿道炎、膀胱炎、慢性腎炎。此外，蔓越莓也含有豐富的抗氧化劑，可以有效的預(yù)防心臟疾病和癌癥。

　　1.藍(lán)莓

　　研究表明，藍(lán)莓可能是對人體最有益處的健康水果了，因為它的抗氧化能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一般的水果。吃藍(lán)莓可以保護(hù)大腦、對抗癌癥，還能有效降低膽固醇，防止心臟疾病的發(fā)生。