夏至吃什么好？夏至飲食禁忌有哪些

　　夏至推薦吃蓮藕

　　推薦理由：蓮藕生吃可清熱解毒、涼血生津、開胃止嘔、除煩解渴，夏至前后適量食用,對心煩氣躁、食欲不振、消化不良等癥狀有緩解作用。

　　夏至推薦吃綠豆

　　推薦理由：綠豆有清熱解毒、祛火消暑等功效,夏至前后適量喝綠豆湯，能利水除濕、祛心火、消煩躁。

　　夏至推薦吃西洋參

　　推薦理由：芒種節(jié)氣氣溫升高，容易出汗,而多汗會損耗人體陰津,陰傷則易生虛火。西洋參性涼而補,能降火、生津液、除煩倦，芒種前后宜適量飲用西洋參茶。