夏至吃什么好？夏至飲食禁忌有哪些

　　夏至是炎熱天氣的開始，是一年中陽(yáng)氣最盛的日子,但陽(yáng)極必陰，因此夏至?xí)r要注意養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣。夏至天氣炎熱,很容易出現(xiàn)胃口不佳、消化不良等問題，因此飲食起居應(yīng)注意健脾。

　　夏至飲食宜忌

　　1、因?yàn)橄闹翚鉁馗?人體水分流失較多，容易傷陰耗氣，出現(xiàn)乏力、口渴等癥狀，因此夏至宜適當(dāng)喝淡鹽水,也可選擇涼茶、綠豆湯，宜多吃芹菜、蘿卜等清涼、有助消化的食物。

　　2、夏至前后是一年之中陽(yáng)極、氣升之極的時(shí)期，因此要少吃熱性升發(fā)之品，如酒、黃鱔、雞肉等，以免耗損陰津，出現(xiàn)上火癥狀。