夏天如何預(yù)防溺水事故？溺水后應(yīng)該如何自救

　　隨著高考的結(jié)束，很多學(xué)生都迎來(lái)了漫長(zhǎng)的暑期，是不是激動(dòng)地喜笑顏開，嚷嚷著去吃香喝辣，找小伙伴玩耍，或者叫上朋友一起去游泳，但千萬(wàn)注意了，周末、節(jié)假日是溺水高發(fā)時(shí)段，且眼下天氣越來(lái)越熱，越來(lái)越多的學(xué)生可能會(huì)去野外水域戲水，一個(gè)不小心，很可能發(fā)生溺水甚至是溺亡。那么我們應(yīng)該如何預(yù)防溺水呢?發(fā)現(xiàn)有人溺水我們應(yīng)該怎么辦?

　　預(yù)防溺水事故，需要注意些什么

　　1.不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到水情不明或比較危險(xiǎn)且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。

　　2.選擇安全的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該水庫(kù)、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無(wú)暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

　　3.必須要多人同行并在老師、教練或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。

　　4.要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。

　　5.對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。

　　6.在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

　　7.在游泳前，要做好拉伸運(yùn)動(dòng)。在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。