褪黑素的功效與作用是什么？褪黑素有何副作用

　　褪黑素的功效與作用

　　主要用于增白保濕化妝品，也常用于生發(fā)制品中。國內(nèi)外對褪黑激素的生物學功能，尤其是作為膳食補充劑的保健功能進行了廣泛的研究，表明其具有促進睡眠、調(diào)節(jié)時差、抗衰老、調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤等多項生理功能。

　　褪黑素最主要的作用還是調(diào)理睡眠，改善睡眠質(zhì)量，現(xiàn)在上班人群壓力大容易造成失眠的情況，只要按照劑量服用是不會有問題的。

　　褪黑激素是抗憂郁藥，又稱“選擇性再生反應抑制藥，能防止癡呆，并能釋放神經(jīng)遞質(zhì)，改善癡呆記憶力，保護黑質(zhì)細胞，促進多巴胺的產(chǎn)生，從而防治帕金森氏病。

　　增強免疫力，褪黑素還有預防癌癥的功能，可以促使淋巴細胞合成并釋放細胞介質(zhì)，增加淋巴細胞和嗜酸性粒細胞數(shù)量、增強免疫力。

　　褪黑素能防治白內(nèi)障、青光眼和黃斑退化的功能，褪黑素和視力有密切的關(guān)系。褪黑素片的營養(yǎng)功能作用，適時補充褪黑素有助于：調(diào)整人體生物鐘節(jié)律。