褪黑素的功效與作用是什么？褪黑素有何副作用

　　褪黑素的副作用

　　不要依賴的外用褪黑素來調(diào)節(jié)睡眠。后天的補(bǔ)充地褪黑素容易產(chǎn)生副作用。如果一定要服用褪黑素的話，那么每天地劑量不可以超過3毫克。

　　褪黑素長(zhǎng)期的服用，可能會(huì)產(chǎn)生依賴性;服用后會(huì)出現(xiàn)頭暈;服用褪黑素不可以同時(shí)服用阿司匹林，服用褪黑素的時(shí)候最好不抽煙，因?yàn)槲鼰熆赡軙?huì)破壞褪黑素，同時(shí)也不能大量飲酒。

　　服用褪黑素時(shí)最好不抽煙，因?yàn)槲鼰熌芷茐耐屎谒�。同時(shí)也不能大量飲酒。過量服用褪黑素的確可以調(diào)節(jié)人體新陳代謝功能，養(yǎng)顏美容，延緩女性的衰老速度，美白的效果也比較明顯，但是也會(huì)引發(fā)心情焦慮，不安，煩躁，多疑的情況發(fā)生。

　　因?yàn)閭�(gè)人體質(zhì)不同，有些身體比較敏感的女性在服用褪黑素一段時(shí)間后，會(huì)出現(xiàn)過敏的情況，身體局部出現(xiàn)紅腫，紅斑，水泡等，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成哮喘，口腔感染等，所以女性在服用褪黑素期間，一定要格外的注意，一旦身體出現(xiàn)不良的反應(yīng)，立即停藥就醫(yī)，以免影響身體健康。