夏至后就入伏了嗎？夏至后還有多久進(jìn)入三伏天

　　夏至后注意除濕適當(dāng)休息和運(yùn)動(dòng)

　　夏至開始江淮一帶會(huì)進(jìn)入梅雨季節(jié)，物品容易發(fā)霉，所以要注意除濕，個(gè)人飲食方面也要注意吃一些祛濕氣的食物，濕氣重，人也會(huì)沒精神。夏季出汗多，體內(nèi)水分流失快，影響全身供血，造成頭痛、乏累，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，充分飲用涼開水、淡鹽水、綠豆湯或含電解質(zhì)的飲料。夏季炎熱，容易使人心煩氣躁，要注意調(diào)整情緒，保持神清氣和、心胸開闊、精神飽滿、心情豁朗，適當(dāng)休息和運(yùn)動(dòng)，做到“心靜自然涼”。

　　夏至開始飲食要注意少糖，以開胃為主，夏季高溫很容易沒有食欲，但是吃得太少補(bǔ)充營養(yǎng)熱量不達(dá)標(biāo)，很容易導(dǎo)致中暑，所以飲食方面開胃為主。