2019三伏天從什么時候開始？三伏天如何預(yù)防中暑

　　4、吃姜

　　姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗之功特別是姜具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用，鮮姜滋潤而不傷陰，與蜂蜜合用對肝病恢復(fù)有益。若然常感胃寒、食欲不振，可以經(jīng)常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進(jìn)消化。

　　5、艾灸祛寒

　　艾灸是通過灸火的溫?zé)崃�及藥物作用，對穴位進(jìn)行刺激，溫經(jīng)活血，扶正祛邪。采用艾灸療法，可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血、健脾和胃、溫陽散寒。

　　6、刮痧

　　刮痧一般只針對于初期和中期的感冒，有疏風(fēng)清熱、祛風(fēng)散寒的作用，后期的感冒刮痧的效果要差得多。刮痧后最好能喝一大杯溫開水以幫助排毒，刮痧部位不要受涼。

　　7、喝熱水

　　三伏天喝熱水真的可以排濕寒嗎，對此很多人都有疑問，其實(shí)是可以的。 三伏天是人們陽氣最旺盛的階段，此時人體為了順應(yīng)天時正處于“陽盛于外而虛于內(nèi)”的境地，喝熱水的目的則主要會是為了發(fā)汗，也就是中醫(yī)所說的發(fā)汗解表功能，起到透里疏通、清熱的作用。但是這只是一種養(yǎng)生方法，雖然可行但需要長時間的堅(jiān)持，并不是短短一個三伏就可以排除體內(nèi)的濕寒的。