40天加長(zhǎng)版三伏天是什么意思?三伏天養(yǎng)生食譜推薦
2019-07-13 14:28:38來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
綠豆紅棗湯
原料:綠豆250克,紅棗100克,白糖100克,糖桂花少許,生姜一片。
做法:綠豆洗凈,加清水浸泡2至3小時(shí),撈出放入鍋內(nèi),加水1000 毫升煮沸后改用小火煮至綠豆熟爛,備用。紅棗洗凈,放入鍋中,加水500毫升煮沸后,改小火煮至棗熟,備用。白糖放入鍋中,加水100毫升,煮沸,待糖化后將綠豆、紅棗、糖桂花放入調(diào)勻,煮沸即可。待涼后分次食用。
功效:適用于體虛汗出、口渴,或夏季暑熱傷身、煩渴等癥。也可作為夏季預(yù)防中暑的保健品。
綠豆決明子湯
原料:綠豆50克,決明子10克,紅糖適量。
做法:綠豆與決明子洗凈,一同放入鍋中,加水適量,同煮至綠豆?fàn)熟后,用紅糖調(diào)味即可。
功效:清熱瀉火,解毒明目。適用于肝火上炎、目赤腫痛、羞明多淚、心胸?zé)、口渴水腫、小便不利等癥。另外,決明子潤(rùn)腸通便,容易腹瀉者慎服。
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