大暑節(jié)氣如何養(yǎng)生？大暑養(yǎng)生吃什么好

　　大暑如何養(yǎng)生

　　1、用薄荷葉、艾葉泡澡

　　大暑時(shí)節(jié)氣溫比較高，天氣也比較悶熱，人也容易受到情緒影響，容易頭暈、胸悶、大量出汗等，因此要注意勞逸結(jié)合，可以用薄荷葉、艾葉等用水煎來泡澡，這樣不僅可以祛濕解表，還可以緩解煩躁的情緒。

　　2、多飲暖水

　　對(duì)于夏天來說，飲水是非常重要的，缺水容易讓人乏力。因此，要多喝水。但是很多人在夏天由于天氣炎熱喜歡喝冰水，其實(shí)這樣是不好的，就算非�？诳�，也最好喝溫開水，而且一次不要喝太多，慢慢飲水是最好的。

　　3、適宜散步

　　很多人夏天太熱不想出門，一天大部分時(shí)間都呆在空調(diào)房里，其實(shí)這樣不利于健康。夏天可以在傍晚溫度稍微低的時(shí)候出門散步，這樣對(duì)于健康也是有好處的。但是在白天溫度太高的情況下，還是少出門，以免中暑。