煎雞蛋的熱量高不高？減肥吃煎雞蛋行嗎

　　為什么煎雞蛋熱量高

　　食物在經(jīng)過油煎之后，熱量就會(huì)變得比較高。雖然食物經(jīng)過煎制比油炸要好一些，但是整體來說，煎制比其他諸如炒、燉、清蒸等熱量要高出很多的。因此雞蛋也是不例外的，本身并不是特別高熱量的雞蛋在經(jīng)過煎制之后，熱量會(huì)變得比較高。

　　減肥吃煎雞蛋行嗎

　　對于減肥者而言，煎雞蛋并不是特別適合食用的。因?yàn)橄鄬τ谄渌�的雞蛋的食用方法，煎雞蛋的熱量要高很多，而減肥的人群是應(yīng)該控制熱量的攝入的。而且雞蛋在經(jīng)過煎制之后，某些營養(yǎng)成分實(shí)際上是被破壞掉了的，因此不太建議大家經(jīng)常食用煎雞蛋。如果大家想要吃雞蛋的話，還是應(yīng)該選擇更為健康的水煮雞蛋或者水煮荷包蛋比較好。