玩手機超5小時增加肥胖風(fēng)險 長期熬夜玩手機易失明

　　睡前玩手機的危害

　　造成近視和散光

　　在燈光昏暗的房間里長時間使用手機，手機的各種光線會使眼部肌肉發(fā)生疲勞的現(xiàn)象。加之很多人喜歡側(cè)著身子玩手機，兩只眼睛一邊高，一邊低，這樣會使眼睛的聚焦能力出現(xiàn)偏差。最初可能只有輕微的視物不清，但長此以往最終就會發(fā)展成近視，甚至還會引起散光。

　　導(dǎo)致眼睛干澀

　　人們在使用手機時注意力太過集中，眨眼次數(shù)也會隨之減少，眼睛中的水分蒸發(fā)速度過快，會對眼球表面的淚膜層造成損害，加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺，甚至出現(xiàn)眼睛刺痛、流淚、畏光等不適癥狀，從而發(fā)生干眼癥。

　　干眼癥發(fā)展到嚴(yán)重的時期，眼睛會紅腫、充血、角質(zhì)化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結(jié)膜病變，并會影響視力。