檸檬可以直接吃嗎？怎么吃檸檬才有美白效果

　　檸檬是非常常見(jiàn)的水果，檸檬水也是非常受歡迎的一類(lèi)飲品。檸檬含有豐富的維生素C，能促進(jìn)新陳代謝，延緩皮膚衰老，吃了可以美容養(yǎng)顏的。那么檸檬應(yīng)該怎么吃才是最合適的?如何吃檸檬美白?下面就一起來(lái)看看吧!

　　吃檸檬有美白效果嗎

　　可以美白

　　檸檬含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是一種非常好的水果，檸檬對(duì)于促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象，以及增強(qiáng)身體之抵御能力是有效顯著的功效。除了強(qiáng)身健體的功效外，檸檬更是一種美容價(jià)值非常之高的食物，美白的療效相當(dāng)顯著。

　　檸檬怎么吃才能美白

　　檸檬泡水

　　這是最為簡(jiǎn)單的方法，把檸檬切片，用溫開(kāi)水泡，就這樣可以直接喝了，對(duì)皮膚很好哦。但是最好不要用開(kāi)水，會(huì)感覺(jué)很澀的。檸檬還是感光食物，建議白天不要喝哦。

　　制成檸檬干

　　新鮮的檸檬營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，但是檸檬干方便攜帶，把檸檬切成片，外出的時(shí)候或是上班時(shí)候，隨手一片，隨時(shí)隨地很方便的美白。

　　檸檬汁

　　如果你在家里，可以把檸檬榨成檸檬汁，晚上時(shí)候喝一杯，堅(jiān)持下去，你的皮膚會(huì)變白哦。但是不要喝太多，這樣也不利于胃。