山竹的殼能不能吃？山竹外殼有什么用處

　　吃山竹的注意事項(xiàng)

　　1、山竹屬寒性水果，所以體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。

　　2、山竹含糖較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。

　　3、山竹含鉀較高，故腎病及心臟病患者要少吃。

　　4、每天最多吃3個(gè)山竹，過(guò)多會(huì)引起便秘。若不慎吃過(guò)量，可用紅糖煮姜茶調(diào)和一下。

　　5、山竹糖分含量較高，熱量在水果中屬于中等偏上(69大卡/100克)，如果不注意控制，糖份攝取過(guò)多還是會(huì)有發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。此外，由于糖分較高，糖尿病患者不宜食用。