2019年立秋是幾月幾號(hào)？立秋習(xí)俗有哪些

　　2019立秋養(yǎng)生

　　秋季是最適合養(yǎng)生的季節(jié)，民間也一直有貼秋膘的說法。在冬季到來之前，人體進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)，可以減少病毒感染和防止舊病復(fù)發(fā)。秋季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)選用“防燥不膩”的平補(bǔ)之品。具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等�；加衅⑽柑撊�、消化不良的人，可以服食具有健脾補(bǔ)胃的蓮子、山藥、扁豆等。